《截拳道之道 》
第一章 清空你的思绪
要超越形式，直达目的，任何套路都是固步自封。
第二章 入门
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要注重训练，训练是从事激烈的神经及肌肉反应时，一个人的心理和生理上的状况的适应练习。
训练时要注意观察这些，还有注意随时训练，如一有机会便步行；在穿衣穿鞋时单脚站立，以锻炼平衡；静坐时假象敌人想你攻击，以培养冷静的警觉性；设想自己改如何方位及如何反击等。
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热身，热身是在身体进行激烈运动前，使身体适应状况，而产生敏锐生理改变的过程。
热身动作尽可能与实际需要做的动作相似。
要超越形式，直达目的，任何套路都是固步自封。
要注重训练，训练是从事激烈的神经及肌肉反应时，一个人的心理和生理上的状况的适应练习。
训练时要注意观察这些，还有注意随时训练，如一有机会便步行；在穿衣穿鞋时单脚站立，以锻炼平衡；静坐时假象敌人想你攻击，以培养冷静的警觉性；设想自己改如何方位及如何反击等。
热身，热身是在身体进行激烈运动前，使身体适应状况，而产生敏锐生理改变的过程。
热身动作尽可能与实际需要做的动作相似。